nba降重心的方法与技巧

作者:放心测系统     发表时间:2023-03-19 18:34:57   浏览次数:72


问:持球突破时如何快速降重心?答:屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身,将身体重心前移,整个人处于一种向前倾倒的状态,身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速,达到一个“追逐重心”的效果。所以,突破时降低重心,不能一昧地让膝盖过度弯曲,正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
答:要屈膝,采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。答:首先我们要屈髋压低肩膀,身体向前倾放低重心,但是要注意不要让膝盖过度弯曲。问:篮球怎么降低重心练控球,crossover答:篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心,基本上属于垂直降重心,这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中,降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者,建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球,有一定基础的话,可以练习快速运球折返,在折返的过程中,你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。答:我是一名体育生,建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑,跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直,用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。答:可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟答:给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的答:最简单的方法就是多拍球,多打球,增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人,你运球从左边变相到右边,或者反过来,逐渐增加变相的幅度和速度,因为参照物是不动的,所以很好提高自己,crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了,多用这个动作,不要怕不熟练被断,你做的第二个一百次的动作,肯定要比第一个一百次的动作熟练的多,成功率也高。总之,一句话概括,无他,唯手熟尔。问:nba保罗过人动作,详细点答:我也是打球的,想要过人就练好背身运球、转身、交叉步、快速胯下运球这些基础的东西,然后把速度提快,保罗的的过人动作都是在这些基础上变化来的,你基础不牢固看文字解释也没用,倒不如看视频比赛;而且你基础牢固了,看他比赛过人的视频一下就知道是哪几种基础东西衔接过来的了,这种东西哪有什么固定的动作,除了一些什么转身后仰跳投这种进攻投球的或许有固定的,或者是之前别人创立的东西,比如艾弗森的经典过人动作,但是也是在交叉步上变化而来的。过人=运球的扎实功底+熟练以后的速度。问:告诉我一些打篮球运球过人的技巧和方法还有动作答:crossover
NBA经常用这招过人
这招非常管用
具体怎么样,你去搜索下视频就知道了答:首先,先要保持基本动作,即两只脚的内测接触地面,运球时把球揉起来,像揉面一面,不要拍,手指自然的包在求上,然后就要看你的球性了答:所谓过人,就是变向。
让防守你的人误认你要走方向,使防守你的人陪晃倒。
一般简单的就是左右手交叉运球。
最多一点就是突破时,把球从左(右)手在背后‘拉’过来右(左)手。
一般都是看情况用的。如果技术可以一起用。
比如,左右手‘拉’完球,看见防守你的人脚步已经乱了或者站不稳。
往前压一下,再一个背后运球。。
得分,全场发出爆裂的掌声。。。。
变向,变换方向。
太多内容了,想继续学的话,认为我讲的还可以的话。
qq 602484926.加我。问:请指教篮球各方面技巧答:技巧么
就是看到帅的动作就学
自己细心认真的领悟
然后不断重复练习
多打就对了
然后打的时候一定要认真对待答:这个很难说,以你的身高,年龄,体重来看,你最好打小前锋。既然你是新手,就必须先把基本功练好,先别想那些耍帅的动作,那些都不实用,因为只有得分才是最终的目的。首先,你得把最基本的定点投篮练好,大概在练习的时候要达到75%左右,接着是移动投篮,命中在50%以上,因为在正式的比赛中会有身体对抗,命中率就会有所下降,定点三分要达到60%左右。接着就是运球了,这些也都没有什么诀窍,主要就是看你的球感与练习程度,最好是左右手一起练习,在胯下做8字的左右换手运球,记住球要运的低,越低越好。然后就是练习上篮了,这个不好说,上网看下视频就好了,最好左右手都要练习。练好这些再学习些背身单打就可以了,弹跳这些,平时没事就可以多跳下,摸下高,做到这些,你就是一个好的SF了。答:现在算是初学,看点教学视频,各个位置的都可以看,主要还是多打。答:简单的说下先:抢断,关键是预判,也就是猜想对方的下一步动作,来进行抄截,不过也容易失误。
上篮?没什么技巧,无非是把球放进篮筐,出手要柔和。
投篮:找的合适自己的投篮姿势,反复的练习(NBA球员每天练习几百次投篮).
扣篮:练好上篮,在每次练上蓝的时候使劲跳到最高,手在最接近篮筐时再出手,反复练习,慢慢就有扣篮的感觉了(不过关键是弹跳)。
手指灵活,和手腕灵活,就要通过日复一日的运球练习来强化了.
你在百度上搜: 张卫平篮球教学 。 里面讲的很详细,很到位的。
最后就是多看球,多打球,在实践中提高了
加油答:找个教练好好教你如何打篮球如何打好篮球
身体素质很重要
不要连走路都不会就想跑
先从基础开始练答:去看看篮球教学视频,网上能下载到。多看看NBA比赛。答:张卫平篮球教学
这个,看完以后,只要你认真跟着练习,变强是需要时间的,但是这个视频真的能帮你变强。

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