问：持球突破时如何快速降重心？答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。问：篮球怎么降低重心练控球，crossover答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。问：nba保罗过人动作，详细点答：我也是打球的，想要过人就练好背身运球、转身、交叉步、快速胯下运球这些基础的东西，然后把速度提快，保罗的的过人动作都是在这些基础上变化来的，你基础不牢固看文字解释也没用，倒不如看视频比赛;而且你基础牢固了，看他比赛过人的视频一下就知道是哪几种基础东西衔接过来的了，这种东西哪有什么固定的动作，除了一些什么转身后仰跳投这种进攻投球的或许有固定的，或者是之前别人创立的东西，比如艾弗森的经典过人动作，但是也是在交叉步上变化而来的。过人＝运球的扎实功底+熟练以后的速度。问：告诉我一些打篮球运球过人的技巧和方法还有动作答：crossover
NBA经常用这招过人
这招非常管用
具体怎么样，你去搜索下视频就知道了答：首先，先要保持基本动作，即两只脚的内测接触地面，运球时把球揉起来，像揉面一面，不要拍，手指自然的包在求上，然后就要看你的球性了答：所谓过人，就是变向。
让防守你的人误认你要走方向，使防守你的人陪晃倒。
一般简单的就是左右手交叉运球。
最多一点就是突破时，把球从左（右）手在背后‘拉’过来右（左）手。
一般都是看情况用的。如果技术可以一起用。
比如，左右手‘拉’完球，看见防守你的人脚步已经乱了或者站不稳。
往前压一下，再一个背后运球。。
得分，全场发出爆裂的掌声。。。。
变向，变换方向。
太多内容了，想继续学的话，认为我讲的还可以的话。
qq 602484926.加我。问：请指教篮球各方面技巧答：技巧么
就是看到帅的动作就学
自己细心认真的领悟
然后不断重复练习
多打就对了
然后打的时候一定要认真对待答：这个很难说，以你的身高，年龄，体重来看，你最好打小前锋。既然你是新手，就必须先把基本功练好，先别想那些耍帅的动作，那些都不实用，因为只有得分才是最终的目的。首先，你得把最基本的定点投篮练好，大概在练习的时候要达到75%左右，接着是移动投篮，命中在50%以上，因为在正式的比赛中会有身体对抗，命中率就会有所下降，定点三分要达到60%左右。接着就是运球了，这些也都没有什么诀窍，主要就是看你的球感与练习程度，最好是左右手一起练习，在胯下做8字的左右换手运球，记住球要运的低，越低越好。然后就是练习上篮了，这个不好说，上网看下视频就好了，最好左右手都要练习。练好这些再学习些背身单打就可以了，弹跳这些，平时没事就可以多跳下，摸下高，做到这些，你就是一个好的SF了。答：现在算是初学，看点教学视频，各个位置的都可以看，主要还是多打。答：简单的说下先：抢断，关键是预判，也就是猜想对方的下一步动作，来进行抄截，不过也容易失误。
上篮？没什么技巧，无非是把球放进篮筐，出手要柔和。
投篮：找的合适自己的投篮姿势，反复的练习（NBA球员每天练习几百次投篮）.
扣篮：练好上篮，在每次练上蓝的时候使劲跳到最高，手在最接近篮筐时再出手，反复练习，慢慢就有扣篮的感觉了（不过关键是弹跳）。
手指灵活，和手腕灵活，就要通过日复一日的运球练习来强化了.
你在百度上搜： 张卫平篮球教学 。 里面讲的很详细，很到位的。
最后就是多看球，多打球，在实践中提高了
加油答：找个教练好好教你如何打篮球如何打好篮球
身体素质很重要
不要连走路都不会就想跑
先从基础开始练答：去看看篮球教学视频，网上能下载到。多看看NBA比赛。答：张卫平篮球教学
这个，看完以后，只要你认真跟着练习，变强是需要时间的，但是这个视频真的能帮你变强。