屈膝降重心的方法

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。答：你可以上新浪NBA去查答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的问：左脚带球怎么降重心答：通过屈膝来降低重心。属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的左脚带球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。问：在篮球运动中有几种急停?各是什么?答：跳步急停和跨步急停
前者为停止运球时单脚或双脚起跳，双脚同时落地。此时除了投篮以外，还可以以任意脚作为中枢脚做转身跨步等动作。
后者为停止运球时两脚分先后落下，此时只可以以先落地脚为中枢脚做动作。答：呃 了解 但不怎么好描述只能复制一段了... 急停★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地答：直线运球急停，
晃动急停，
无球跑急停答：天天篮球第5集：跳步急停（一步急停）问：篮球技术中的急停有几种答：篮球技术中的"急停"有两种。“急停”是跑动中停止的方法，进攻队员借此摆脱防守。
1、跨步急停。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。
2、跳步急停。慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。答：篮球技术中的"急停"有两种。“急停”是跑动中停止的方法，进攻队员借此摆脱防守。
1、跨步急停。急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。
2、跳步急停。慢跑时，用单脚或双脚起跳，上体稍后仰，两脚同时平行落地。落地时全脚掌着地，用前脚掌内侧蹬地，两膝自屈，两臂屈肘微张，以保持身体平衡。问：立定跳远 动作要领答：立定跳远多次摆手是错误的，要注意正确的动作要领