如何建立良好的自我价值感？让生活更加自信

每一个人应注重自我效能感的培养，督促学生设定合理、可实现的目标。在设定目标时，让自己感受到自己的进步，相信自己能够实现目标，对提出的目标做出承诺，并为实现目标而努力。

设定的目标应满足以下几点：(1)目标明确，有明确的评价标准；(2)具有一定的挑战性；(3)可以通过努力实现；(4)长期目标要分成几个容易实现的子目标。同时，教师应该强调学生在实现目标的过程中的努力和坚持。

卡温顿自我价值理论的基本假设是，当他的自我价值受到威胁时，人类会尽最大努力去维持。这一理论认为，人类以自我接纳为最高优先。这种保护和防御建立积极自我形象的倾向，就是自我价值的动机。

自我价值理论将学生分为四类：高驱动低回避、低驱动高回避、高驱动高回避、低驱动低回避。

1.高驱动和低回避

这些人有着无限的好奇心和高度的学习自觉性。他们通过不断的努力来发展自己。他们自信机智，也被称为“成功的定向人”或“定向高手”。

2.低驱动和高回避

这类学生也叫“逃避失败”。对于这类学生来说，避免失败比期待成功更重要。

他们不断对学院和生活感到厌倦，大多数时间都无精打采、懒洋洋的。但不一定有学习问题，成绩可以很好。他们可能会用短期的“冲击”换取更多的闲暇时间。

3.高驱动和高回避

这类学生既受成功诱惑，又害怕失败。这样的人被称为“过劳死”。他们追求和拒绝任务的冲突情绪，但焦虑导致和加强了他们对学习的关注，所以他们会尽最大努力成功和避免失败。为了成功，他们不得不同时隐藏自己的努力，于是出现了“隐藏努力”的现象。他们试图对大四学生，的考试表现出戏谑和漠不关心的态度，但暗地里却尽了最大努力。

4.低驱动低回避型

这种人也叫“失败接受者”。他们没有成功的期望，也不怕羞耻。他们的内心冲突很少，学习的机会和时间非常有限。他们放弃了通过获得能力来维持地位的努力。面对学术挑战时，这些学生表现出退缩，或者至少是被动的反应。

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